All posts filed under: Drinks

Groene Ontbijt smoothie

Steeds verandert de smoothie die ik maak voor mijn ontbijt. Blijkbaar hangt dit af van het seizoen en de smaken waar ik naar verlang en ook waar mijn lichaam om vraagt. Deze smoothie bevat veel groene blaadjes dus veel energie en is daarnaast reinigend en alkalisch. Dus wat mij betreft ideaal met de komst van de zomer in het vooruitzicht.

Iedere ochtend een detox drankje

Wist jij dat je lichaam ’s nachts heel druk bezig is met het reinigen van je lichaam? Als je je hier bewust van bent hoe kun je je lichaam dan een handje helpen al die afvalstoffen uit je lichaam te krijgen? Ik doe het door het nemen van een ochtenddrankje. Hier ben ik heel lang geleden mee begonnen en wel tijdelijk mee gestopt door zwangerschappen en borstvoeding maar uiteindelijk weer begonnen. Wat is het heerlijk! Misschien moet je wennen aan de smaak in het begin maar als je eenmaal gewend bent en de voordelen ervaart zul je deze niet zo snel overslaan.

Groene groente smoothie

DE R in de maand extra groenten is dan geen overbodige luxe. Begin de dag daarom eens met wat groenten in de vorm van deze heerlijke groene smoothie. Wat heb je nodig voor 2 grote glazen: 100 gram broccoli (diepvries, lekker makkelijk 🙂 ) 250ml amandelmelk zonder suiker 1 banaan 1tl gemberpoeder 2 stengels bleekselderij paar druppels citroensap lepel notenspread handje spinazie optioneel: (als je van zoet houdt) handje dadels En extra lekker met een schep sunwarrior blend vanille    Hoe maak je het: Doe alle ingrediënten in de blender en drink het lekker op 🙂

Zelf Chai latte maken

Wat is er lekkerder na een lange wandeling buiten even op te warmen met een kopje chai thee? Chai thee zorgt er voor dat je van binnen uit opwarmt, terwijl de verwarming de buitenkant bedient. Daarom is chai thee ook zeer geschikt voor iedereen die aan het afvallen is. Meestal als je aan de lijn bent krijg je het koud. Dit komt doordat je lichaam zijn reserves aan het verbranden is.  Wil je eens wat anders proberen maak dan een chai latte. Zie hieronder het recept. Ook leuk om te serveren tijdens de feestdagen. Weer eens wat anders dan warme chocolademelk en glühwein.